フリーランスデザイナーが気になったAmazonKindle書籍2019年4月版セール情報


どうも。 
フリーランスでグラフィック・web制作をしている名もなきデザイナーshoji@です。
 

 

AmazonKindleでは毎月書籍のセールを行っていまして、2019年4月のセール情報からフリーランスデザイナー目線で気になった書籍を紹介したいと思います。

ちなみに技術書や写真の多いデザイン書などは紙の書籍が見やすいのでKindleで買うのはオススメしませんが、活字はKindleに移行した方が本が邪魔にならないので部屋が片付きます。

4/10にフロントライトを搭載した新型のkindleが発売されるようです。

防水機能が必要ない人はこちらで十分ですね!

 

フリーランスデザイナーが気になったAmazonKindle書籍2019年4月版セール情報

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

Kindleセール価格 605円

ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 !

すべてのメソッドが最先端 !!

本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。
いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。
欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。
もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。

さらに最終章では、誰にでも取り組めるトレーニングとして体系化しました。
最終章まで実践していただければ、あなたなりのストレスに対応した、あなただけの対策が取れるようになるでしょう。

この本の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けても、すぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。
生きている限り私たちはストレスから逃げられませんが、心の負担が慢性化する前に処理できるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。

●コンテンツ(抜粋)

★当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本
なぜか誰もやらないのが不思議な、超基本のストレス対策とは ?

★どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因
ストレスの3つの根本原因を押さえて不安とイライラを根こそぎ解決 !
根本原因1 思考のアンバランス
根本原因2 栄養のアンバランス
根本原因3 受容のアンバランス

★すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器
三種の神器1 呼吸法トレーニング
三種の神器2 エクササイズ
三種の神器3 バイオフィリア

★最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック

★無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド

 

続かないあなたのための やせる5秒筋トレ

Kindleセール価格 518円

腹、胸、腕、尻、1回5秒で狙い撃ち!
(通勤時やオフィスで)立ったまま、座ったままできる目的別カラダ引き締めメソッド。
ストレッチ、お腹痩せの専門家、松井薫先生が「目的別筋トレ」で簡単にやせる方法をわかり易く伝授!

筋肉はなにもしないと1年間に1%減っていく。なかでも足腰の筋肉は顕著で、30歳から80歳の間に半分は減ってしまうと言われている。肥満や体力の衰えを実感するようになる40代、50代の男女に向けて「部分的にやせる」「健康になる」などをキーワードとし、筋力トレーニングの必要性と具体的な実践例を紹介する

はじめに これが5秒筋トレの逆腹式呼吸だ!ターゲットを確認。カラダのどこを変えたい?

【1章】5秒筋トレとはなにか
「呼吸」「スクイーズ」「イメージング」のトリプルプレーが筋トレを劇的に高める

【2章】あなたは本当に効果のある筋トレをしているか?
中高年世代が太りやすい理由と筋力低下が引き起こすリスクを紹介

【3章】歪んだ姿勢が整うと健康的にやせられる
抗重力筋を鍛えて姿勢が整うと代謝が促されて健康的にやせられる

【4章】お腹、足腰、胸、腕、背などを狙い撃ち!
奇跡の5秒筋トレでカラダを変える!
スクイーズトレーニングによる部位別筋トレの方法を紹介

【5章】5秒筋トレの効果を高める生活習慣
食事(栄養素の効果を知って筋トレに効果的な食生活を)、睡眠、メンタルに関するアドバイス

 

すっきり暮らすために持たないもの、やめたこと

Kindleセール価格 505円

自分らしくすっきり暮らすために持たないもの、やめたこと。その中で大切にしたいもの。人気インスタグラマーに聞きました

人気インスタグラマー&ブロガーたちの
「すっきり暮らす」シリーズ最新刊。

自分らしくすっきり暮らすために、
「持たない」「やらない」と判断した
もの、家事、習慣をご紹介します。

ただものが少なければいいということではなく、
家事をひたすら簡略化したいわけではない。
自分や家族が、心地よく暮らすために
必要なものや家事習慣を見極めて、
自分たちらしい、すっきりと
居心地のよい環境を作りたいだけ。

人気インスタグラマー&ブロガー21人の
それぞれのリアルな「暮らしの作り方」を
ご紹介します。

さらには、我が家にはあえて
必要だと思ったもの、
家をすっきり見せるコツなども満載です。

PART1)持たないもの、やめたこと8styles

PART2)持たないもの、やめたことアイデア集

PART3)ものの持ち方、すっきり習慣アイデア集

PART4)家をすっきり見せるコツ

 

超一流、二流、三流の休み方―――休みを見直せば、人生が変わる!

Kindleセール価格 562円

あなたは、きちんと休めていますか?
仕事で疲れたからといって、
休日はゴロゴロ寝て過ごすなんてことしていませんか?

●スケジュール帳

・三流  ⇒ アポイントの予定を書く

・二流  ⇒ 自分の仕事の予定を書く

・超一流 ⇒ その日の休憩の予定を書く

日本人の多くは勤勉で真面目で優秀ですが、
その一方で、休み方が下手です。
うまく休んでいるようで、じつは休めていないという方が多いのが実情です。

『休み明けはいつも寝不足』や『休んでいるのに疲れが抜けない』
という方は、「間違った休み方」をしている可能性があるのです。

そこで本書では、人生の成功者と呼ばれるような
大富豪の執事を務めてきたから私だからこそわかる、
「休み方の本質、疲れないためのコツ」を解説しました。

大富豪と呼ばれる人生の成功者を「超一流」、
仕事ができるといわれる方を「二流」、
ごく一般的な方を「三流」と称したうえで、
休み方や体調管理などの違いを比較検証しています。

たくさん働いて成果を出すという考え方はもはや美徳ではありません。
疲れをためないように休みを取り、コンディションを万全に整え、
いかにパフォーマンスを発揮するか。

残業しないで、より生産的に働きたい方は、
そのコツを本書で知っていただけると幸いです。

■目次

●第1章 仕事編
・休日の過ごし方
・休日の考え方
・休暇の取り方
・休暇時の電話対応
・小休憩を取るタイミング
・カレンダー
・仕事の効率化
・休みの日の前日
・退社時間
・休日を過ごす相手
・連休

●第2章 カラダ編

●第3章 メンタル編

●第4章 習慣編

●第5章 趣味娯楽編
・映画/演劇
・ゴルフ
・音楽
・旅行の計画
・キャンプの場所
・観光
・ホテルの部屋

 

一生仕事で困らない企画のメモ技(テク)―――売れる企画を“仕組み”で生み出すメモの技術

Kindleセール価格 605円

多くの人に響く! 大ヒットする!
そんな企画を生み出すのに特別な才能はいりません。
必要なのはメモの技術です。

本書は、∞プチプチなどの大ヒット商品を数々生み出してきた著者が、
企画をどんどん生み出せるようになるメモ術を初公開したものです。

「会社から新企画の提出を求められたが、いい案が浮かばない」
「新しいビジネスを始めたいと思っているが、何をやっていいかわからない」
というような状況はごく普通に起こります。
本書では、3種類のメモの技術を使って、人の「欲求」にフォーカスし、
次々に企画をつくりだす“仕組み”を解説します。

「企画がまったく思いつかない! 」がなくなる一冊です。

売れる企画をつくるのに必要なのは3つのメモだけ!
【メモ1】企画づくりの材料をメモする「ネタ帳」
【メモ2】アイデアを量産する「かけ合わせメモ」
【メモ3】ヒット企画へと仕上げる「三角形メモ」

「もくじ」から
・メモすべき情報は「欲しいと思うものごと」だけ
・インターネットでのネタ探しにもコツがある
・アイデアは 「考えたいお題」×「ネタ」でつくる
・企画にしたいアイデアを選び出す3つのフィルター
・ヒット企画になるアイデアの絶対条件
・ひとつのアイデアを深掘りするには手書きが一番
・三角形メモで企画のバランスを整える
・企画の一番の価値=「大トンガリ」をつくれ!
・大トンガリと小トンガリのバランスが絶妙な商品とは? などなど

 

自分を変える習慣力 Business Life

Kindleセール価格 647円 Kindle Unlimited会員 0円

1つの習慣を変えたら、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰 な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い 習慣を身に付けていくスキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章で は、人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。 プロローグ 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わる第1章 習慣化へのステップ第2章 潜在意識を味方につける第3章 頑張らなくていい理由第4章 習慣は才能を越える第5章 「スイッチとなる習慣」の見つけ方第6章 「スイッチとなる習慣」の選択肢第7章 人生を根本から変える習慣エピローグ あなたには想定を越える可能性がある!

 

ひらめきスイッチ大全

Kindleセール価格 583円

ダ・ヴィンチ、エジソン、ジョブズから任天堂、ユニクロまで、
古今東西のあらゆるアイデアのひらめき方を一冊の本に集めました。

アイデア出しに行き詰まったとき、直感にしたがって好きなページを開いてみてください。
あなたは考えもしなかったひらめきを得ていることでしょう。

この本は、「アイデア論」ではなく、
「その場ですぐに試せるひらめき方」だけを225個、集めた本です。

手元に1冊あるだけで、限りない勇気をくれます。

 

ビジネスモデルYOU

Kindleセール価格 1426円

個人向け、43カ国の328人による斬新なコーチングガイドがついに日本上陸。本書は、弊社大好評既刊『ビジネスモデル・ジェネレーション』の「キャンバス」を用いた個人の「ビジネスモデル」を創造する画期的なコーチングブックです。これからの日本はビジネスモデル的な考え方を身に着けないと生きていけません。自分の活動に何の価値があるか考えてみましょう。「ビジネスモデルキャンバス」—わずか1枚のシートがあなたのキャリアを大きく飛躍させます。

 

今月の僕が気になったセール書籍は8冊でした。

4月は合計141冊がセール価格になってるので気になる方はのぞいてみて下さい。

AmazonKindle月替わりセール2019年4月

 

また、月額400円のAmazonプライム会員ですとprime readingというサービスで書籍が読み放題になるのでこちらもオススメです。

書籍以外にも映画が見放題のprime videoや、音楽が聴き放題のprime musicもプライム会員のサービスに含まれているので月額たった400円で少し人生が豊かになりますよ。

 

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